健康

無理をしない日を決める。

「無理をしない日を決める。」

 

我々は、よく問います。

 

ここは勝負時だ。

 

やるのか、やらないのか。

 

やると決めたら、きっちりとやろう。

 

すると、適度に頑張るという選択肢のポジショニングが実に難しくなります。

 

適度に頑張るというのは、中間にあるから難しい。

 

私は、この適度に頑張るという方法を昨年より探し続けていますが、いまだに挫折してばかりです。

 

つい先日まで、再び体調を崩していました。

 

無理に無理が重なったのです。

 

私のようにもともと無理しすぎるタイプの人は、なおさら真剣に考えないといけないテーマだと思います。

 

適度に頑張るコツ。

 

私が体調を崩した後、常に思い起こすようにしているのは、無理やり休息日をいれること。

 

無理した翌日は、休息日とする。

 

つまり、無理しない日を決める。

 

体調を崩すたびに、これを思い出すようにしています。

 

無理した次の日は休む。

 

すると、再び体調がよくなってきました。

 

本当は、体調崩す前にこれができればベストですね。

 

その探求は、今年続くと思います。

 

「無理しない日を決める。」

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